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Jour 4 – samedi 23 mars 2024 – Lâcher prise
Tâche
Prenez une feuille blanche et énumérez trois choses (croyances, habitudes, biens) que vous êtes prêt(e) à lâcher pour ouvrir la porte à plus d’abondance dans votre vie. Que ce soit une croyance limitante, une habitude qui vous freine ou un objet dont vous ne vous servez plus, mettre ces éléments par écrit aide à prendre conscience de ce que vous devez libérer et facilite ce processus.
Exemple :
Si vous choisissez de vous détacher de ce qui limite votre potentiel, vous pourriez écrire :
« Je décide de me défaire de la croyance que je ne suis pas suffisant(e), de mon habitude de tout remettre au lendemain, et des vêtements que je n’ai plus l’occasion de porter. »
Affirmation
Sous la liste que vous avez dressée, inscrivez l’affirmation du jour :
« En me libérant de ce qui ne m’apporte plus, je fais de la place pour l’abondance dans ma vie. »
Répétez cette affirmation à voix haute trois fois le matin, à midi, et le soir avant de vous coucher, en accomplissant un geste symbolique de libération pour chaque élément mentionné. Cette répétition, couplée à l’acte de libération, joue un rôle essentiel pour solidifier la conviction qu’une abondance renouvelée est à portée de main.
Question de Réflexion
Question : « Quels sont vos ressentis après avoir identifié ce dont vous êtes prêt à vous défaire ? »
Prenez un moment en fin de journée pour réfléchir à cette interrogation. Utilisez l’autre côté de votre feuille ou une nouvelle pour consigner toute pensée, émotion, ou prise de conscience émergeant de cet exercice de libération. Il n’existe pas de réponses justes ou fausses ici ; l’enjeu est de sonder votre état émotionnel et mental après cet acte de lâcher prise. Noter vos réflexions peut faciliter la compréhension des bienfaits libérateurs de cette action et reconnaître l’espace nouvellement ouvert pour l’abondance.
En vous livrant à cet exercice de lâcher prise et en vous investissant dans l’affirmation et la réflexion suggérées, vous favorisez l’accueil de nouvelles formes d’abondance. Cette journée est vouée à libérer de l’espace, à approfondir la compréhension de ce qui vous enrichit véritablement et à orienter progressivement votre état d’esprit vers une plus grande ouverture à l’abondance.
Méditation guidée
lundi 25 mars 2024 à 20h sur Zoom
Méditation guidée
jeudi 28 mars 2024 à 20h sur Zoom
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