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Une époque où la santé mentale n’était pas une priorité
Nos parents ont grandi dans un monde où la santé mentale n’existait tout simplement pas. On n’en parlait pas, on ne la comprenait pas, et elle était souvent perçue comme une faiblesse.
Pour beaucoup d’entre nous, c’est une vérité difficile à accepter, surtout quand on a l’impression d’avoir été blessé ou incompris par eux. Mais leurs difficultés sont le reflet de l’époque dans laquelle ils ont vécu. Ils ont été éduqués à croire que les émotions devaient être contrôlées ou cachées.
À cette époque, les professionnels de la santé mentale, les thérapeutes et les systèmes de soutien émotionnel étaient rares. Et lorsqu’ils existaient, ils étaient souvent réservés aux situations extrêmes, aux cas jugés « désespérés ». Parler de ses sentiments ou de ses traumatismes n’était pas la norme.
Nos parents ont été conditionnés à croire que la seule façon de s’en sortir était de « serrer les dents » et de continuer à avancer, peu importe la douleur enfouie à l’intérieur. Cette croyance a profondément influencé leur manière de nous élever, que cela nous plaise ou non.
Combler le fossé générationnel
Aujourd’hui, nous vivons une époque bien différente. La santé mentale est au centre des discussions sur le bien-être, la croissance personnelle et la guérison.
Nous savons désormais que prendre soin de soi, se faire aider, et exprimer ses émotions sont essentiels. Nous avons appris l’importance de la thérapie et du soutien émotionnel, et beaucoup d’entre nous ont commencé ce chemin de guérison.
Cependant, cela peut créer une forme de décalage entre nous et nos parents. Il est difficile de comprendre pourquoi ils ne saisissent pas la valeur de ces outils, pourquoi ils semblent parfois réticents à s’ouvrir ou à parler de leurs propres luttes émotionnelles.
Mais avant de nous laisser emporter par la frustration, rappelons-nous que nos parents n’ont pas eu les mêmes ressources que nous avons aujourd’hui. Ils n’ont pas eu accès aux livres, aux thérapeutes, ni aux groupes de soutien qui nous semblent évidents aujourd’hui.
Leurs blessures étaient souvent invisibles, dissimulées derrière une apparence de force et de stoïcisme. Ils n’ont jamais appris à parler de leur douleur parce qu’ils n’ont jamais eu l’occasion de le faire.
Offrir de la patience plutôt que du blâme
Alors, comment pouvons-nous combler le fossé générationnel entre nos parents et nous ? La patience est essentielle. Il est probable que nos parents ne comprennent jamais totalement l’étendue de nos besoins émotionnels ou l’importance de la santé mentale telle que nous la voyons aujourd’hui. Et cela doit être acceptable. Ce qu’ils attendent de nous, ce n’est pas du jugement, mais de l’empathie.
Au lieu de les blâmer pour ne pas « comprendre », nous avons l’occasion de leur montrer, avec bienveillance, ce que nous avons appris au fil de notre propre parcours. Il ne s’agit pas de les forcer à changer ou de les pousser à adopter notre point de vue. Il s’agit de leur montrer par l’exemple ce à quoi la guérison peut ressembler, et de leur offrir la compassion qu’ils n’ont peut-être jamais reçue dans leur propre vie.
Comment pouvez-vous faire preuve de patience envers vos parents aujourd’hui, sachant qu’ils n’ont pas eu accès aux outils que nous avons aujourd’hui ? Quels petits pas pouvez-vous faire pour les aider à mieux comprendre leurs luttes silencieuses, tout en avançant dans votre propre cheminement vers la guérison émotionnelle ?
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