vendredi, septembre 17, 2021
AccueilBlogRecettesVelouté d'asperges vertes

Velouté d’asperges vertes

C’est une recette que vous pouvez préparer pendant les 7 jours avant votre formation ADN Quantique. Pendant cette préparation vous ne pouvez pas consommer de produits animaux.

sans viande – sans lactose – sans œuf – sans gluten – sans sucre raffiné

Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Pour 4 à 6 personnes

Ingrédients

2 cuillères à soupe de beurre végétalien
1 oignon (haché)
1 cuillère à café d’ail écrasé
1 cuillère à café de thym séché
1 cuillère à café de basilic séché
1 cuillère à café d’origan séché
1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne
1 kg d’asperges vertes (haché)
720 ml de bouillon de légumes (1 cube)
1 boîte (400 ml) de crème de coco
1 et 1/2 cuillère à soupe de jus de citron
Sel et poivre

Préparation

Ajouter le beurre végétalien, l’oignon haché, l’ail écrasé, le thym séché, le basilic séché, l’origan sec et le poivre de Cayenne dans une casserole et faire revenir jusqu’à ce que les oignons soient ramollis.
Ajouter les asperges vertes hachées et le bouillon de légumes et porter à ébullition.
Baisser le feu, couvrir la casserole et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les asperges soient tendres et cuites.
Utilisez un mélangeur à immersion pour mélanger la soupe directement dans la casserole. Si vous n’avez pas de mélangeur à immersion, transférez la soupe dans votre bol mixeur par étapes, puis, quand tout est mélangé, remettez-la dans la casserole.
Ajouter la crème de coco et remuer, puis ajouter le jus de citron et remuer. Ajoutez du sel et du poivre au goût.
Les restes se conservent très bien au réfrigérateur pendant 3-4 jours.

Tamás Patakihttps://myspiritbook.com/tamas-pataki/
Tamás est le fondateur de MySpiritbook Holistic Healing School. Il est Maître Enseignant en Lithothérapie, Tantra Yoga et Reiki, et coach de méditation. Il est passionné par les pierres et cela fait 18 ans qu'il pratique des méthodes de guérisons différentes. Tamás est également photographe de portrait et adore cuisiner pendant son temps libre.
RELATED ARTICLES

COMMENTER CETTE ARTICLE

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

error: Content is protected !!